传统养生认为，春季适合养肝；营养师想告诉你，不伤肝就是养肝了。这篇文章就来聊聊那些最容易伤肝的食物，以及如何科学护肝。

　　喝进去的酒精有90-98%都要靠肝脏来处理[1]。这个过程中产生的乙醛和自由基简直就是肝细胞的”屠夫，同时还会促进脂肪在肝脏堆积。

　　特别提醒女性朋友，咱们对酒精的敏感度比男性高，即使喝得少、时间短，也可能导致严重肝病[2]。

　　所以，没有喝酒习惯，就别开始喝；偶尔应酬时，每天酒精量控制在15克以内：

　　还有一个点，酒最好就着饭菜小口慢饮，别跟可乐雪碧这些碳酸饮料混着喝，这样可以减少酒精吸收速度，给肝脏减负[3]。

　　很多人觉得果汁健康，其实不然。水果榨成汁后，果糖浓度上升，纤维却几乎没了。

　　一项跟踪2634人的研究发现，常喝高果糖饮料的人，脂肪肝发病率明显更高[5]。

　　每天水果限量在200-350克，大概一个中等苹果加一个猕猴桃。另外，那些标着「果葡糖浆」、「高果糖玉米糖浆」的饮料，尽量不碰。

　　你是否曾深陷这样的困境GA黄金甲平台：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样[详细]

　　近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。[详细]

　　你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感觉，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句[详细]

　　年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被严重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。[详细]

　　秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]

　　11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]

　　央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]

　　三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”GA黄金甲平台，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]

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　　“不吃早餐容易引发胆囊结石”这个观点深入人心，根源是长期不吃早餐导致空腹时间延长，而长时间空腹很容易诱发胆囊结石。...

　　人体有六大必需的营养物质，除去脂质、蛋白质、碳水三大供能养分外，水、维生素以及无机盐也同样不可或缺，而在无机盐中，钙质又是大众最为熟知的类型，在人体生长发育的整个周期内...

　　“气死我了...”这可能是出现频率最高的话，几乎所有人都曾发出过类似的宣泄。...

　　“昨晚没睡好”、“做了一晚上梦”……生活中，很多人都有这样的睡眠困扰，睡是睡了，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量...

　　粗粮的升糖指数普遍较低，能改善胰岛素敏感性，其中的膳食纤维能很好地帮助延缓餐后血GA黄金甲平台糖上升速度，一般来说，吃粗粮是有助于控制血糖的。...

　　大地回春，暖意暗涌，此时通过调配饮食，可以达到疏肝健脾和胃，养心补肾清肺的养生功效。今天，就给大家介绍适合这一时节的一菜、一粥、一茶GA黄金甲平台。春笋火腿汤春笋剥皮，水洗干净切片，火腿切片。...

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